九潛一深

菜鳥教練最重要的資源，除了回想之前教過你的教練的教學方法，還可以問其他比較資深的教練，然後根據自己的喜好和學生的狀況改造，最後檢查一下有沒有符合教練手冊的標準，最後的教學大綱就出爐了。

在馬爾地夫的Halaveli教頂尖中性浮力是在潟湖的沙地上教，不像我之前在印尼的美娜多，是直接挑戰峭壁上的海綿：一開始先把拳頭伸進大海綿而不碰到海綿，然後教練會挑更小的海綿，再讓我把拳頭伸進去而不碰到海綿，最後我可以透過呼吸來微調浮力而不碰到開口超小的海綿。在馬爾地夫的潟湖，我的方法是先叫船員放一條CESA用的參考繩，然後下海後玩fin pivot和hover，成功hover後，練習頭上腳下等不同姿勢的懸浮，然後我從BC口袋拿1kg鉛塊請學生用雙手拿，然後利用吸氣來調成中性浮力，然後又把鉛塊還給我，再用呼吸調成中性浮力，然後練習單指碰沙地固定身體(一陽指的英文不知道怎麼說，我只能跟學生說用手指ankor)。接著fun-diving，練習踢蛙鞋的技巧，然後回到CESA參考繩，把蛙鞋脫掉，利用BC充氣洩氣的方式懸浮在5m安全停留，回到水面後穿回蛙鞋。

另外，可以把潛水刀插在沙地上，讓學生倒立，用鼻尖去碰刀柄。

馬爾地夫是個很棒的頂尖中性浮力教學環境，如果我住的飯店附近的海域有很多桶狀海綿，那就更完美了。