九潛一深

南亞式SPA - 阿育吠陀Ayuverdic與Shirodhara初體驗

到東南亞旅遊，一定不要忘記得嘗試一下泰式按摩，到土耳其，也不要忘記體驗土耳其浴，到芬蘭也不忘記體驗芬蘭浴，不少國家都有其特殊的SPA文化。而到南亞，當然也一定要試試南亞式SPA - 阿育吠陀，一種源自於印度南部屬於古印度式的按摩法，在印度就像瑜伽一樣普遍，它是印度的國粹，有三千多年的傳承。受到印度文化影響，斯里蘭卡也很流行阿育吠陀。

即使到馬爾地夫在斯里藍卡短暫轉機，也是有機會出機場，搭計程車到機場附近的SPA療養院體驗一下斯里藍卡風情的阿育吠陀，只是要注意營業時間，不像曼谷鬧區的按摩店會開到半夜一兩點，斯里藍卡的SPA可能晚上7點就關門了。馬爾地夫和峇里島等旅遊勝地的度假村也都有阿育吠陀的服務，特別是馬爾地夫的SPA小姐，多半是來自峇里島，手法都很專業。

阿育吠陀包含頭髮的護理，在訂SPA的時候，小姐會先問你可不可以接受把頭髮上油，可以的話才會幫你的頭髮上油調理髮質和按摩頭皮，比較毛躁蓬鬆的頭髮會變得比較直順。調理完頭部，接著會用草藥油推拿身體的正面和背部，比較特別的是，按摩師會按摩一些特別的特殊的穴位，例如手肘的神經，被按到的時候沒有特別不舒服只是會很麻，如果不喜歡這樣的感覺記得跟按摩師反應。

按摩完之後，緊接著是Shirodhara，按摩師會把溫熱的油裝在瓶子上，讓瓶子進行鐘擺式擺動，持續在你的第三眼以及頭部滴油30-45分鐘，這種不透過手掌手指的按摩非常柔和，對於治療偏頭痛和精神壓力非常有幫助。我覺得發明Shirodhara的人很酷，我從來都沒有想到單擺可以這樣應用，我只能想到盪鞦韆、搖床或鐘擺。

享受阿育吠陀之前，不要先用餐，至少要等飯後一至二小時再從事阿育吠陀會比較舒服，而按完以後，會有水果餐盤可以享用，更專業一點的SPA中心則會根據客人的身體狀況調配飲食配方。